健康美容とダイエットに岩盤浴：岩盤浴について

岩盤浴について

４５～５０度位に温めた天然の鉱石の上にバスタオルなどを敷いて横たわり、サウナ以上の発汗作用を得られる「お湯を使わないお風呂」の事を岩盤浴と言います。

鉱石板や玉石の下に設置された熱源が石を温め、石は遠赤外線を放出します。この遠赤外線は人体の深くまで熱を伝えますので、発汗による体毒排泄作用があり、また体内に入った有害物質のために絶えず発生しているガン細胞もこの熱に弱いため、ガン予防や再発防止効果が期待できます。

岩盤浴は、遠赤外線効果により、始めてから数分で身体全体から汗をかけます。しかし、サウナ等でかく汗とは違い、べっとりした、重たい感じはありません。

退出した後も汗をかいたという意識が無いので、シャワーを浴びなくても気持ち悪さなどはありません。また、マイナスイオン効果により、新陳代謝が高まり、ダイエット効果を得ることもできます。

その他岩盤浴による効果

・ストレス解消

・体重の軽減

・体脂肪の軽減

・むくみの解消

・肌の若返り

・髪質の改善

・そのほか代謝改善による美容、健康効果・鉱石による病気改善効果